右擠式早期練法：身面轉正，右手直接收回來擠出去。 早期練法之用法：對方被履 時，很自然手會抽回，故順 […]

由掤勢 而成履勢，以左右兩手隨腰腿勁，右前左後，向前從右往上下轉，而右手掌隨收勢翻下，左手掌翻轉向上 […]

攬雀尾 之後，直接上步踏實（動態馬步），再變掤攻擊（轉弓步），身面不能太正，手勿太過，定式時手約在大 […]

攬雀尾有２種練法延續起勢 的動作，如果是兩手直接起來，則變攬雀尾的轉換動作軌跡比較小。 如果是兩手往 […]

太極拳起勢２種練法一種是雙手直接上來一種是雙手往內上來，再向外架開。 練法１：雙手直接抬起來，沉肩垂肘彎回來 […]

手揮琵琶 接懷中抱月 右手可防下半身攻擊，左手擋上半身攻擊，然後接撇身捶 ，２種 […]

摟膝拗步 接手揮琵琶右手抓，左手托，兩隻大手臂都儘量靠身體，左手高於右手時，左手微轉，左腳蹬完成丁字 […]

《白鶴掠翅接摟膝拗步》 右手防守 左手防守 摟膝，抬腳，身體往前微彎， 左腳上步，即為動態馬步，右手在耳側，沉 […]

接提手上勢 右掌攻擊完，左手放下護襠，隨即身體左轉，左手翻手，左手在上往下壓，接摟膝，右手在下往上穿 […]

提手上勢２種練法第一種，直接上步腳不蹬第二種，腳抬，蹬，再上步攻擊 左手搬（防守），立掌坐腕才有力。右手放鬆， […]