第一段背面拍攝 
第一段正反手演練 
第一段教練講習 
如何在小空間練拳 

共23式:

1 太極拳起勢  招式演練 /講解 /用法

2 右式攬雀尾  招式演練 /講解 /用法

3 左掤式  招式演練 /講解 /用法

4 左式攬雀尾  招式演練 /講解 /用法

5 右掤式  招式演練 /講解 /用法

6 左履式  招式演練 /講解 /用法 

7 右擠式  招式演練 /講解 /用法
肩膀靠用法 

8 右按式 (左顧 、右盼 )

9 左單鞭  招式演練 /講解 /用法

10 提手上勢  招式演練 /講解 /用法 

11 白鶴掠翅  招式演練 /講解/用法

12 左摟膝拗步  招式演練 /講解 /用法 

13 手揮琵琶  招式演練/講解/用法 

14 左摟膝拗步  招式演練 /講解 /用法 

15 右摟膝拗步 招式演練 /講解 /用法 

16 左摟膝拗步  招式演練 /講解 /用法 

17 手揮琵琶  招式演練/講解/用法 

18 懷中抱月  招式演練/講解 /用法 

19 撇身捶  招式演練/講解 /用法 

20 上步搬攔捶  招式演練/講解 /用法 

21 如封似閉  招式演練/講解 /用法 

22 轉身抱虎歸山  招式演練/講解/用法

23 十字手  招式演練/講解 /用法

熊氏太極宇涵堂粉絲專頁 

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