第一段背面拍攝 第一段正反手演練 第一段教練講習 如何在小空間練拳 共23式: 1 太極拳起勢 招式演練 /講解 /用法 2 右式攬雀尾 招式演練 /講解 /用法 3 左掤式 招式演練 /講解 /用法 4 左式攬雀尾 招式演練 /講解 /用法 5 右掤式 招式演練 /講解 /用法 6 左履式 招式演練 /講解 /用法 7 右擠式 招式演練 /講解 /用法 肩膀靠用法 8 右按式 (左顧 、右盼 ) 9 左單鞭 招式演練 /講解 /用法 10 提手上勢 招式演練 /講解 /用法 11 白鶴掠翅 招式演練 /講解/用法 12 左摟膝拗步 招式演練 /講解 /用法 13 手揮琵琶 招式演練/講解/用法 14 左摟膝拗步 招式演練 /講解 /用法 15 右摟膝拗步 招式演練 /講解 /用法 16 左摟膝拗步 招式演練 /講解 /用法 17 手揮琵琶 招式演練/講解/用法 18 懷中抱月 招式演練/講解 /用法 19 撇身捶 招式演練/講解 /用法 20 上步搬攔捶 招式演練/講解 /用法 21 如封似閉 招式演練/講解 /用法 22 轉身抱虎歸山 招式演練/講解/用法 23 十字手 招式演練/講解 /用法 熊氏太極宇涵堂粉絲專頁