黃國治老師 20150207 採手蹬腿之手部動作講解

跨步側身拍打（移行換位／左右拍打） 1. 跨步：若跨右步，身體移到右邊，並向左轉；若跨左步，身體移到左邊，並向 […]

馬步 雙腳腳跟並攏，腳尖分開，成V字型。以右腳先踏出半步為例，左腳再跨出約30度，往下蹲（坐椅子的感覺），上身 […]

黃國治老師 20150131 側抖手講解 要領同前抖手 ，只是手自身側抬起，沈肩墜肘鬆腕，手掌上下抖 […]

四指先彎曲，握拳，最後大拇指扣住。 如此拳頭擊出面很平，自己比較不會受傷。