上步搬攔捶
2021-01-20 01:23:33
上步搬攔捶
右腳尖外開，同時右手直直放下，防守自己的胸側腹側受攻擊，同時左手立掌，準備攻擊，左腳上步，左手肘靠近身體，馬步轉弓步，將左掌擊出。
搬攔捶２種練法
練法１：
搬（腰腿帶動手）
攔同時捶（攔：身體丶手往左）
練法２：
搬（腰腿帶動手）
攔（動作很明確）
捶：為了氣順，左手順時針繞圈，右拳擊出，左手掌置於右肘內部
搬的防守過程中若手直直地與人碰觸，比較無效且手很僵硬。
搬與攔的手都要往回帶，沉肩垂肘，手肘收回來，大手臂會靠近身體一點。
搬攔捶的應用：
如果手未帶回來，與對方硬碰硬，為無效防守。
如能運用腰腿，手帶回來，則能牽動對方，是為有效防守。
手腕至肩膀為１，分成３等分。
搬：手往右帶回至1/3位置
攔：手往左至第２個1/3位置
捶：左手繞一圈，帶回來攻擊
身體要跟著擺動，兩膝都微彎不撐直。
搬：身體右轉，腳往後縮
攔：腰向左轉，身體帶回
腰腿靈活擺動，且手往回帶，才會有距離出現。
搬攔時的高度要維持，勿高高低低。
右手出拳捶時，左手仍需立掌，準備攻擊的姿勢要形成。
若掌心朝下是要往下蓋，需要放下，而不會在胸口高。
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