第一段教練講習

講習舉辦日期：20201128 09:00~17:30 @ 寶山安居一樓

01 太極拳起勢 
02 右攬雀尾 
03 左掤式 
04 左攬雀尾
05 右掤式
06 左履式 
07 右擠式 
08 左顧右盼～右按式 
09 右按式～單鞭 
10 提手上勢 
11 白鶴掠翅 
12 左摟膝拗步 
13 手揮琵琶 
14 左摟膝拗步 
15 右摟膝拗步
16 左摟膝拗步 
17 手揮琵琶 
18 懷中抱月 
19 撇身捶
20 上步搬攔捶 
21 如封似閉 
22 抱虎歸山
23 十字手

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