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現代人最常見的6大文明病：

1. 肥胖
2. 代謝症候群
3. 高血糖、高血壓、高血脂
4. 壓力症候群
5. 腰痠背痛
6. 惡性腫瘤
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幾項常見的現代文明病提出供做參考（出處 ）：

1.頭痛：引起頭痛的原因相當多，如果不是因為疾病所造成的，常見的頭痛又分為壓力型頭痛及血管性的偏頭痛，都容易因長期壓力累積造成。
2.肩頸酸痛：根據統計有高達半數以上的上班族都有肩頸酸痛的問題，多數人都是因為職業性傷害或不正確姿勢，在累積一天的壓力與勞累後，所導致的慢性疼痛。
3.乾眼症：當你發現眼睛經常容易產生乾澀感、異物感、燒灼感、畏光、視力模糊、眼睛紅、酸痛、搔癢等症狀，甚至有時會覺得睜不開眼睛，那麼很可能是得了乾眼症，現代忙碌人特別容易好發。
4.下背疼痛：容易發生在坐姿不良、彎腰搬重物、彎腰又同時旋轉腰部、久坐久站的人，這是現代人容易出現的問題。
5.腕隧道症候群：當你過度使用握力或抓握動作時，位在手腕最下緣的腕隧道就會因為屈肌變得肥厚而造成空間縮小，進而壓迫到正中神經，產生發炎與疼痛的現象，這在現代的忙碌人來說，尤其需要靠手部工作者會更加明顯。
6.憂鬱症：在遭逢明顯壓力來源時，容易有情緒的不佳，當然還包括莫名的心情低落，此時所產生的憂鬱情緒，如果一直累積存在的話，就容易產生憂鬱症。

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太極拳對現代文明病實際效益

科學研究：自然科學研究的堅持太極拳練習就能在下述八方面獲得鍛練效果：

1、 能改善心臟的功能狀態（包括有冠心病史者）；
2、 能促進心肺功能及能量代謝功能的提高；
3、 能顯著降低高脂血症的發病率；
4、 能有效的改善人體末端微循環狀態，提高人體對於外界氣候變化的適應能力；
5、 能夠顯著增大腦波ɑ頻段（ɑ波即覺醒波）的能量，明顯增進左右腦功能的平衡與協調，其結果將使身心更加和諧、增大抗禦疾病和保持健康的能力；
6、 能有效地解除人體的精神過度緊張狀態，從根本上消除現代社會“文明病”的致病原因，預防生理性疾病的發生；
7、 能改善老年人的情緒、思慮、性格、記憶與動作穩定性，以及改善老年人的睡眠品質；
8、 他們還採用中國科學院力學研究所研製的ZJX-1型中醫經絡資訊分析儀對31位元太極拳鍛練者進行人體經絡測試。結果發現，太極拳運動能對人體經絡平穩起到明顯的調節作用。

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