馬步弓步

馬步弓步相關講解 

基本拳

1. 斜飛勢丶野馬分鬃丶攬雀尾之不同?

答:從上一招接這三招的轉換動作各有不同丶且方位角度不同,招式本身大致相同(初學者可以都練成一樣)。野馬分鬃的動作可以大一點(雙手分得比較開,前後手同時攻擊),攬雀尾的動作小一點(後手抓敵手腕,前手攻敵腋下肋骨;前手大約在自己大腿上方丶指尖齊肩,後手在肚臍附近)。

2. 左右打虎的雙手何時握拳?

答:不是全程雙拳都緊握,身體往下趴時兩手是拉人的動作,轉換到另一邊再起身時才握拳,攻擊的瞬間兩拳握緊,攻擊完就放鬆。

3. 鬆丶軟(垮)丶用力,三者之別?

答:鬆是維持姿勢的最小出力,例如掌丶拳的架構。軟(垮)是沒有維持姿勢,掌非掌,拳非拳,刁手非刁手。用力則身體僵,力氣卡在自己身上,未能放鬆。

4. 拳經說腰為主宰,練拳不是要把意念放在腰嗎?

答:意念是在手,因為這才是攻與防的接觸點。為了達到攻防目的,身體的運動是起於腳根,主宰於腰,形於手指,發於背脊。練拳時不能只動腰而不動手,腰轉的幅度也不可過大,所謂過猶不及。

5. 腰轉的合理角度?

答:以身面防守範圍為主,也就是兩肩之間,例如搬攔搥之搬丶攔,腰轉至將敵之攻擊化掉的程度即可,不用轉太多。

6. 練拳時會有小碎步,可以嗎?

答:沒關係,重點是身面轉丶腳尖就要跟著轉,膝蓋要跟腳尖同一方向,才不致受傷。

7. 如果只當養生運動,沒有攻防意念,掌非掌,可以嗎?

答:當然可以,最重要是不受傷,尤其是膝蓋。而若能知道招式的用法,有助於套路的記憶。練拳時把注意力放在手心,有助於全身氣的運行,順暢舒服。對於想進一步了解武術,則可再精進,加入攻防意念。

8. 練拳要沈肩,即使手舉起來的招式,例如白亮掠翅丶摟膝拗步盪起來的後手丶採手蹬腿丶扇通背… 都不聳肩。

9. 單鞭的右手:
1) 用右手背丶腕的部位攻擊,指尖可朝下丶或不朝下(有點偏)

2)雲手接單鞭時,右手有兩種打法,一種是右手完全放鬆下來擋掉攻擊再彈起回擊,另一種是手肘放鬆一點就彈起回擊。

10. 練拳的重點,手眼身法步。

兵器

1. 練兵器身體會用力,沒辦法放鬆。

答:兵器是手的延伸,要能夠力透劍尖。兵器有重量,自然須要出力量才能拿得牢,跟赤手練拳一樣,用最小力氣拿兵器,並能靈活演練。

2. 長兵器:後手是主導,配合腰腿,而前手是連帶跟著動,如此一來力道才能夠傳到棍子前端。