學員想來學習熊氏太極拳的原因，大部分是為健康養身，少數是想要武術精進丶或是攻防實戰。經過一段時間的學習，原先只為健康養身的人，也可能轉而想要精進及實用。

不論是為養身、精進及實用，熊氏太極拳都能滿足其需求。而且這三者是學員來練拳的不同目的，沒有所謂高低差異，純粹只是習拳者的訴求不同。

面對這三大類族群，教練如何指導並要求學員？學員在學習過程又如何自我檢視已經達到丶或未達到哪些提醒呢？

為使教練及學員有所依據，我將訂定一些準則給大家參考。以下是目前初步的構想，未來會陸續增修，使其更加完善。

基本拳之檢視準則

《健身養身之檢視準則》

以健康不傷身及基本要領為主

1. 手：各種手形的要求，以及出拳時手肘不能太直，如下圖示範。


下圖中手肘太彎（不及）。


下圖手肘太直（太過），連帶肩膀僵緊。


1.1. 掌形：例：掤，單鞭的左手，摟膝拗步的前手
正確的掌形如下二圖，大姆指微扣。


下列三者是錯誤的掌形：


1.2. 拳：搬攔捶
下列二圖是正確的握拳：


下列三圖是錯誤的握法：


1.3. 採：例如履丶攬雀尾（上面的手）丶手揮琵琶的右手
下列左圖與中圖是正確的採手，右圖是錯誤示範。


1.4. 吊勾手：單鞭的右手

下圖是正確的吊勾手：


下列三圖是錯誤的手形：


2. 眼：直視正前方，看手的方向。


3. 身：立身中正，不駝背，不前傾後仰。


4. 法：

4.1. 動作不忘招，能連續打完

4.2. 第一段從起勢到收勢，至少能練3分鐘以上

5. 步：不傷膝蓋為主

5.1. 馬步丶弓步的定式要正確，不跪膝，膝蓋要在腳踝正上方，如以上2.眼的
圖例示範。
弓步規範影片 

5.2. 膝蓋只能做屈伸，不能扭膝蓋。例如右掤，馬步變弓步時腰向右轉，右膝只能向前移，到達腳踝正上方即固定不動，不能繼續跟著腰轉而向右扭，
左膝也勿向下扭轉。

5.3. 不能用扭膝蓋的方式來帶動扣腳尖的動作，例如單鞭時的後腳丶蛇身下勢接金雞獨立時的後腳。

5.4. 要轉身時，靠腰胯轉，以及調腳尖丶或腳跟的方式，來帶動膝蓋。

5.5. 後膝窩似直非直，似彎非彎，不完全打直。

5.6. 虛步：上身中正不前傾不後仰，前腳在後腳跟之前約2足掌位置，前腳小腿略斜，前腳之膝蓋丶足跟丶腳尖呈一直線，例如：白鶴掠翅。

5.7. 丁字形虛步：要求如同虛步，唯有前腳為腳跟點地，例如：手揮琵琶。

《武術精進之檢視準則》

內斂、意念、自我身體的檢視為主（練氣、練順）

1. 手：鬆＋意念，動作流暢，不聳肩，不僵硬

2. 眼：意念，精神

3. 身：重心轉換靈活

4. 法：知道每一招式的用法

5. 步：馬步變弓步

5.1. 步伐轉換靈活不卡，腳掌或腳尖轉動時，要盡量貼地。

5.2. 腰胯膝之靈活度

5.3. 上步時前腳尖要先外開再上步，例：摟膝拗步，玉女穿梭…

《攻防實用之檢視準則》

攻防意念為主

1. 手：

1.1. 招式應用與要領，攻防意識，如何最省力丶最有效

1.2. 招式轉換的軌跡，圓順，美觀

2. 眼：集中攻防意念於作用點之前方

3. 身：身面轉換與攻防作用一致，腰腿一致。例：倒攆猴的手腳，掤…

4. 法：實用每一招的攻防，以最小力丶最快速，並達最大攻效。且動作之間轉換輕鬆丶圓順。

5. 步（全身）：腰腿帶動，手腳同時到位，全身協調性