「收勢」示範

黃國治老師－收勢

做甩手、前抖手、與側抖手時，全身氣血暢通，尤其手掌會有氣感，「收勢」很重要。

沈肩墜肘鬆腕，手心朝上，雙手自身體中心線往外往下伸展，畫大圓，雙手快要平肩時，手肘彎，手掌往額頭前方靠近，掌心朝下，整隻手一起放鬆往下放，到肚臍時，雙手撥開，來到大腿側，手指頭微微翹起即可。

雙手手心往上時，想像在抬空氣；雙手往下時，想像把空氣撥開。意念在手掌心，感覺氣的流動。

Q: 收勢時，雙手開合動作的目的？與緩慢的深呼吸有何差別？

A: 靜心時，雙手開合動作，沈肩墜肘鬆腕，注意力放在手掌，可以感受氣在體內流竄。
若只是單純緩慢的深呼收，而無雙手的開合，比較難以感受氣的流動。

。收勢

無論打拳至哪個招式，都要面向起勢的方向收勢，再敬禮。

例如打到第一段單鞭，左腳尖往內扣，同時雙手合至身體中央，掌心面向自己，肩肘放鬆，雙手自然往下放、掌心朝上。此時右腳向前跨一步，同時雙手往身體兩側畫大圓上舉（意念：抬空氣），左腳也向前跨一步，雙腳形成平立步，雙手平肩時，上手臂放鬆不聳肩，下手臂繼續往上抬，雙手合至面前，再兩隻手一起往下放鬆（意念：壓空氣），大約至肚臍處雙手像撥空氣一樣，最後分別置於大腿兩側，掌心朝後，手指微翹。