第一段四分鐘版

第二段八分鐘版

第三段十分鐘版 

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第一段背面拍攝 
第一段正反手演練  
第一段教練講習 
如何在小空間練拳  

第一段共23式：

1 太極拳起勢  　招式演練 ／講解  ／用法

2 右式攬雀尾  　招式演練  ／講解  ／用法

3 左掤式  　招式演練  ／講解  ／用法

4 左式攬雀尾  　招式演練  ／講解  ／用法

5 右掤式  　招式演練  ／講解  ／用法

6 左履式  　招式演練  ／講解  ／用法  

7 右擠式  　招式演練  ／講解  ／用法
肩膀靠用法  

8 右按式  （左顧  、右盼  ）

9 左單鞭  　招式演練  ／講解  ／用法

10 提手上勢  　招式演練  ／講解  ／用法  

11 白鶴掠翅  　招式演練  ／講解／用法

12 左摟膝拗步  　招式演練  ／講解  ／用法  

13 手揮琵琶  　招式演練／講解／用法  

14 左摟膝拗步  　招式演練  ／講解  ／用法  

15 右摟膝拗步　招式演練  ／講解  ／用法  

16 左摟膝拗步  　招式演練  ／講解  ／用法  

17 手揮琵琶  　招式演練／講解／用法  

18 懷中抱月  　招式演練／講解  ／用法  

19 撇身捶  　招式演練／講解  ／用法  

20 上步搬攔捶  　招式演練／講解  ／用法  

21 如封似閉  　招式演練／講解  ／用法  

22 轉身抱虎歸山  　招式演練／講解／用法

23 十字手  　招式演練／講解  ／用法

熊氏太極宇涵堂粉絲專頁  

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