從手體會鬆丶意念及氣

＊掌的要領：
手指之間略有縫隙，若併太緊，則顯僵硬，包括手指丶手掌丶手腕。

放鬆！指縫自然有空隙，手腕也會鬆。

太過！手指頭撐太開，也不對。
放鬆！手指不壓緊，自然開，手掌的靈活度就會很好。

放鬆，不等於手指彎曲不直（不及）。

＊手轉換過程的要領：
除了「擠丶雙手架開」的定式，手心往內摺之外，在轉換的過程，手腕要鬆，盡量平，才不會卡死。

轉換過程手心也不往外摺，只有攻擊到對方時，才形成坐腕姿勢。

例如：雲手。
手腕微彎，不內摺丶不外摺，手指不併攏丶也不用力撐，手指放鬆，自然手腕會有點直，整隻手就會很鬆。

＊氣的運行：
只要放鬆，手掌丶手指會比較有感覺。
手若能鬆，練太極拳的感覺會完全不一樣。氣的感覺。

氣貫到手指？
只要姿勢形成，意到氣到。
只要有放鬆，意念到哪裡，氣自然到哪裡。
意念集中在哪裡，則氣自然到哪裡。

氣的運行，跟動作非常有關係。動作對，氣自然到。

架人家的手，意念要在接觸點，這裡自然就有感覺。

抓人家的手，氣應該在手指手心。
手的姿勢對，並且把注意力集中在這裡，自然就有感覺。

姿勢不對，意念不到，氣也不到。

練拳：
1. 放鬆
2. 姿勢正確
3. 注意力集中
氣自然運行貫注