太極拳起勢之重點
熊氏太極拳《熊氏太極宇涵堂》黃國治老師 20170709 太極拳起勢之重點 TaiChi Master K.C. Huang
《手的注意事項》
為何雙手要由內再往外？因為要架開敵人攻擊的手。
若遇兩手攻擊，而自己的手未先往內再往外，否則身體中間範圍架不到。
《身體的注意事項》
上身中正，不能前傾，不翹屁股
中正比低架重要。上身中正的高架，優於前傾的低架。
起勢時，馬步不能太小，會比較難蹲。
馬步若寬一點，比較容易蹲低。
馬步若太大，也不容易蹲。
起勢馬步最恰當的範圍，雙腳內緣＝肩膀外緣寬，比較容易往下蹲。
若雙腳外緣＝肩膀外緣寬，不易往下蹲。
練拳時，敬禮完，先調整兩腳寬度，若太小，不好蹲。
《平立步》
平行站立，雙腳內緣平行，腳尖不要外開，因為要蹲馬步。
雙腳平行往下蹲時，力道直接往下，身體會很紮實。
若腳尖外開，力道散出去不紮實。
《起勢的用法》
手要由內而外，才能架開敵人的手。
如果手未先往內抬起，就防不到。
手肘往外開，未沈肩垂肘，手肘要放下。
最好手腕有點往外架開
若太過往外架開丶或手肘太靠近身體，則會太彆。
手肘在身體前方，與身體要有點距離，但不能距離太開，沈肩垂肘的架構才有力量。
《Q&A》
起勢時手肘不能太開，要靠近身體一點。
動作的標準性，例如四平大馬的雙腳要平行，非人人都能做到，可因應調整，強求會受傷。
起勢定式架構雙手架開，手肘比手腕靠近身體，類似倒梯形。
Q：右手打巴掌之前，腰有往右一點嗎？
A：有
右手伸出打巴掌之前，腰會先往右轉一點，有個小圓弧，讓右手伸出的動作更圓順。
左手採的幅度過小，會比較沒力丶而且彆。手需要放鬆，採的幅度大一點。
用原來幅度比較小的方式，採敵之手，無法化開攻擊。如果採的幅度大一點丶往外帶，才能有效化開敵人攻擊。
右攬雀尾時，腰往右轉，右手在左肩前，左手肚臍高，兩手手心相對，頭正收下巴，眼睛看向左肩方向，再上馬步。
眼睛要盯著敵人的方向，不能看向後方，背對敵人。
攬雀尾變掤時，要有腰轉，才有腰的力量，不能只有手的動作。
Q：左手採，往外畫圓，是否先把人撐開，再採？
A：會先有個小弧度的化，把敵人的力道化掉。若無小弧度往上往外化，則與敵人硬碰硬。
腰微右轉，同時帶動右手往外往前往上伸，左手往上往外採。
